Milyen mozgásformát válasszak?
Gyakran halljuk és mi magunk is tisztában vagyunk vele, hogy a hosszú és egészséges élet titka a rendszeres és gyakori testmozgás. Igen, kétségtelen, hogy a testünknek nagy szüksége van arra, hogy átmozgassuk, különösen ha figyelembe vesszük azt a nem éppen elhanyagolható tényt, hogy az emberek nagy százaléka ülőmunkát, vagy legalábbis olyan tevékenységet végez, amely nem […]