Ha támad a kánikula, hűtsd le magad néhány falattal!
Amikor nyakunkon a rekkenő hőség, leginkább a jégkockákkal teli italokat látjuk szemünk előtt lebegni. Az extrém magas hőmérsékletek idején semmi sem fontosabb a szervezet számára, minthogy biztosítsuk a kellő folyadék mennyiséget. Ennek 80%-át italokból pótoljuk, de a fennmaradó 20%-ot bevihetjük lédús, friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztásával is.