A szemek az egyik legfontosabb érzékszervünk, és életminőségünk szempontjából elengedhetetlenek. A jó látás és a szem egészsége azonban nemcsak genetikán múlik, hanem az életmódon és az étkezési szokásokon is. Az egészséges ételek, amelyekben fontos vitaminok és antioxidánsok találhatók, kulcsszerepet játszanak a szem egészségének megőrzésében és a látás karbantartásában.
Melyikünk ne hallotta volna gyerekkorában – rengetegszer – hogy ne üljünk közel a tévéhez, mert elromlik a szemünk. Jól bevált nevelői célzatú mondat volt ez, mely végigkísérte az ifjúságunkat. Aztán persze felnőve sokan napi hat-nyolc órát töltünk még közelebb egy kijelzőhöz és egy monitort nézegetve telnek munkanapjaink.
Egy szép szempár megfelelő látással talán Isten legnagyobb ajándéka. Lehetővé teszi számunkra, hogy meglássuk ennek a világnak a szépségét, könyveket olvassunk, értékeljük a szépséget és az érzelmeket, és megfelelően végezzük napi munkánkat. Tehát ezekről az értékes javakról megfelelően gondoskodni kell.
A szem alatt megjelenő sötét karikák a legtöbb esetben nem jelentenek egészségügyi problémát, mindössze esztétikailag lehetnek kihatással. Ám ezek a karikák megerősödhetnek, akkor, ha fáradtabbak vagyunk, elgyötörtebbek és így öregebbnek tűnünk tőlük.